স্বাস্থ্য ব্লগ

ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য ব্যায়াম শুধু স্বাস্থ্যকর অভ্যাস নয় — এটি রক্তে শর্করা নিয়ন্ত্রণের অন্যতম কার্যকর উপায়। হাঁটা, সাইকেল চালানো বা সাঁতার — যেকোনো মাঝারি মাত্রার ব্যায়াম সপ্তাহে অন্ত

পেপটিক আলসার হলো পাকস্থলী বা ডিওডেনামে তৈরি হওয়া ক্ষত। এর সাধারণ কারণ H. pylori সংক্রমণ এবং দীর্ঘদিন NSAID/ব্যথানাশক ব্যবহার। সাধারণ লক্ষণ পেটের উপরিভাগে জ্বালা বা ব্যথা, বমি ভাব, খাবারে অরু

হার্ট অ্যাটাক বা মায়োকার্ডিয়াল ইনফার্কশন হয় যখন হৃদযন্ত্রের করোনারি ধমনি সম্পূর্ণ বন্ধ হয়ে হার্টের পেশিতে রক্ত ও অক্সিজেন সরবরাহ বন্ধ হয়ে যায়। এর প্রধান লক্ষণ — বুকের মাঝখানে তীব্র চাপ

মাইগ্রেন হলো মাথার একপাশে কম্পন দিয়ে মাঝারি বা তীব্র ধরনের ব্যথা, যা সাধারণত কয়েক ঘণ্টা থেকে কয়েক দিন পর্যন্ত স্থায়ী হতে পারে। সাধারণ মাথাব্যথার চেয়ে এটি অনেক বেশি তীব্র এবং প্রায়ই বমি

এলার্জি হলো শরীরের রোগ প্রতিরোধ ব্যবস্থার একটি অস্বাভাবিক প্রতিক্রিয়া — ধুলা, ফুলের রেণু, নির্দিষ্ট খাবার বা ওষুধের মতো সাধারণত ক্ষতিকর নয় এমন জিনিসের বিরুদ্ধে শরীর অতিরিক্ত প্রতিক্রিয়া দে

প্রস্রাবে ইনফেকশন বা UTI (Urinary Tract Infection) হলো মূত্রতন্ত্রে ব্যাকটেরিয়ার সংক্রমণ। এর প্রধান লক্ষণ — প্রস্রাবে জ্বালাপোড়া, বারবার প্রস্রাবের বেগ, তলপেটে ব্যথা ও দুর্গন্ধযুক্ত বা ঘোলা

টাইফয়েড হলো Salmonella Typhi নামক ব্যাকটেরিয়ার সংক্রমণে হওয়া একটি জ্বর, যা মূলত দূষিত পানি ও খাবারের মাধ্যমে ছড়ায়। এর প্রধান লক্ষণ — ধাপে ধাপে বাড়তে থাকা জ্বর, পেট ব্যথা, দুর্বলতা, মাথা

হাঁপানি বা অ্যাজমা হলো শ্বাসনালীর একটি দীর্ঘমেয়াদি প্রদাহজনিত রোগ, যেখানে শ্বাসনালী সরু ও সংবেদনশীল হয়ে পড়ে। ফলে শ্বাসকষ্ট, বুকে চাপ, শাঁ শাঁ শব্দ (হুইজিং) ও কাশি দেখা দেয় — বিশেষত রাতে ব

PCOS বা পলিসিস্টিক ওভারি সিনড্রোম হলো নারীদের একটি সাধারণ হরমোনজনিত সমস্যা, যেখানে মাসিক অনিয়মিত হতে পারে, অ্যান্ড্রোজেন হরমোনের প্রভাব বাড়তে পারে এবং ডিম্বাশয়ে ছোট ছোট ফলিকল দেখা যেতে পার

শিশুর জ্বর ডেঙ্গু নাকি সাধারণ ভাইরাল—শুধু লক্ষণ দেখে সবসময় বোঝা যায় না। কোন লক্ষণে সতর্ক হবেন, কোন টেস্ট কখন করবেন এবং কখন দ্রুত ডাক্তার দেখাবেন—জেনে নিন।

ডেঙ্গু হলে রোগীকে পানি, ORS, স্যুপ, পাতলা খিচুড়ি, নরম ভাত-ডাল, ফল ও ডাবের পানির মতো সহজপাচ্য খাবার দিন। খাবার কম খেলেও সমস্যা নেই — আসল কথা হলো পানিশূন্যতা যেন না হয়। ভাজাপোড়া, কোমল পানীয়

বর্ষায় শিশুর সর্দি-কাশি ও জ্বর খুব সাধারণ সমস্যা। তবে কিছু লক্ষণ বিপজ্জনক হতে পারে। ঘরে কীভাবে যত্ন নেবেন, কখন ডাক্তার দেখাবেন এবং কোন ভুলগুলো এড়াবেন—জেনে নিন সহজ ভাষায়।