স্বাস্থ্য ব্লগ

টোটাল কোলেস্টেরল, LDL, HDL, ট্রাইগ্লিসারাইডের স্বাভাবিক মান এবং ইউরিন রিপোর্টে protein, sugar, pus cell ও ketone কী বোঝায়—সহজ চার্টে জানুন।

ক্রিয়েটিনিন, eGFR, urine ACR ও BUN কী বোঝায়, কোন মানে কিডনির ঝুঁকি বাড়ে এবং কারা নিয়মিত কিডনি পরীক্ষা করবেন—সহজভাবে জানুন।

CBC রিপোর্টে Hb, WBC, platelet, MCV, PCV ও ESR কী বোঝায়, WHO-এর হিমোগ্লোবিন cut-off কত, আর কোন ফলাফলে চিকিৎসকের পরামর্শ দরকার—সহজভাবে জানুন।

প্রেসার কত হলে স্বাভাবিক, AHA/ESC chart, বয়সভেদে average BP, home threshold, low pressure, older-adult target ও emergency signs—এক জায়গায়।

সুগার কত হলে ডায়াবেটিস, কত হলে normal বা prediabetes—fasting, OGTT, random glucose ও HbA1c chart, mmol/L↔mg/dL conversion এবং target range এক জায়গায়।

নিউমোনিয়ার টিকা, PCV/PPSV23, ৫০ বনাম ৬৫ বছর, diabetes/COPD risk, flu vaccine-এর সঙ্গে নেওয়া, side effects ও elderly warning signs—সহজ guide।

নবজাতকের ঠান্ডা লাগলে করণীয়, normal temperature, cold stress, Kangaroo Mother Care, শীতে গোসল ও layering, elderly hypothermia এবং safe rewarming guide।

নিপাহ ভাইরাসের লক্ষণ, incubation, কীভাবে ছড়ায়, খেজুরের কাঁচা রসের ঝুঁকি, diagnosis, prevention এবং কখন হাসপাতালে যাবেন—সহজ guide।

নকল ওষুধ চেনার ৬-পয়েন্ট checklist, batch ও expiry যাচাই, সন্দেহ হলে করণীয়, expired medicine disposal ও ঘরে medicine safely রাখার নিয়ম।

খাবার স্যালাইন বানানোর সঠিক নিয়ম, 500 ml packet-water ratio, 12-hour rule, শিশুর dehydration signs, rotavirus diarrhoea ও কখন hospital যাবেন—সহজ guide।

সিওপিডির লক্ষণ, ধূমপান ও বায়ুদূষণের ঝুঁকি, COPD বনাম asthma, spirometry, inhaler, pulmonary rehabilitation ও flare-up warning signs—সহজ guide।

AQI কত হলে বিপজ্জনক, PM2.5 কী, N95/KN95/FFP2 কোন mask কাজ করে, fit/seal, ঘরের বাতাস ও asthma/COPD-তে করণীয়—সহজ guide।